Jak zhubnout po 40 ženy

9 Hype

Seznámení přes internet – jak začít a na co si dát pozor?

Fajn, zřejmě jste připraveni pustit se do seznamování – kde začít? Prvním krokem by měl být výběr vhodné seznamky. Můžete si vybrat nějakou univerzální službu na seznamování online (jsou jich desítky, některé zdarma, jiné za poplatek). Z těch momentálně nejlepších v ČR Zobrazit více →

6 Hype

Co je to metabolický věk, a jak se dá vypočítat (online kalkulačka pro ženy i pro muže)

Možná jste někde narazili na termín „metabolický věk“ a zajímalo by vás, co to je? A jaký to má význam pro vás a vaše zdraví? Metabolický věk (který může být stejný, vyšší nebo nižší než váš skutečný věk) říká, kolik Zobrazit více →

7 Hype

Kolik kroků ujít za den? Nemusí to být 10 000 kroků – pro zdraví stačí jen cca 4000 kroků!

V mnoha různých návodech na hubnutí, nebo pro zlepšení zdraví, se neustále doporučuje, že bychom měli za den ujít 10 000 kroků. Jedině 10 tisíc kroků každý den, prý zajistí úspěšné hubnutí, nebo zlepšení zdravotního stavu. Nutnost ujít 10 000 kroků každý den Zobrazit více →

12 Hype

Návod, jak úspěšně zhubnout o 15 kg – osobní zkušenost

Je to už skoro rok, co jsem se dostala do situace, kdy mi moje váha, už začala přerůstat přes hlavu. Asi nikdy jsem nebyla úplně nejštíhlejší, ale tehdy, už to začalo být neudržitelné. Moje váha postupně překonala hranici 85 kilo Zobrazit více →

3 Hype

Jak zhubnout břicho po 40

Hubnutí po 40 je mnohem náročnější než ve 20 nebo 30 letech. Mohou za to mimo jiné hormonální změny, nebo i to, že po 40 se začíná zpomalovat metabolismus. Začíná docházet k postupnému úbytku svalové hmoty. Velké břicho po 40 trápí Zobrazit více →