3
Hype
Zelenina by měla být nedílnou součástí každého jídelníčku. Bez patřičné porce čerstvé zeleniny (nebo ovoce) hrozí i vážná onemocnění. Je jedno, jestli se snažíte zhubnout, nebo prostě jen chcete jíst zdravě, zelenina by rozhodně neměla chybět na vašem jídelníčku. Mezi hlavní přednosti zeleniny patří především vyšší obsah vlákniny, vitamíny, minerály a v neposlední řadě pak i nižší nebo nízký obsah kalorií. Mnoho lidí má sice k zelenině podvědomou averzi, ale to je velká chyba.
Celý článek: Kalorické tabulky – zelenina
Podobné odkazy
- Chci zhubnout – vzorový dietní jídelníček při hubnutí na celý týden Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli jít především zdravě a rozumně. Jídelníček by měl zahrnovat dostatek zeleniny (různé druhy,…
- Jaké ovoce obsahuje nejvíce kalorií? A které má nejméně kalorií? Pokud vás zajímá, které ovoce je nejkaloričtější (které má nejvíce kalorií), pak je odpověď poměrně jednoduchá: Bráno čistě podle kalorií,…
- Zdravý jídelníček: K čemu je dobré zdravé stravování a proč jíst zdravě? Zdravé stravování přináší mnoho výhod, včetně zlepšení celkového zdraví a nálady. Zároveň tím dochází k výraznému snížení rizika vzniku chronických…
- Jak zhubnout 5 kg za 2 měsíce – dieta, cvičení, jídelníček Zhubnout o 5 kg za 2 měsíce, je poměrně solidní a reálný cíl. Není to nic nesplnitelného. Rozhodně to není…
- Jak často cvičit při hubnutí – jaká je minimální doba? Aby tělo zhublo (abychom se zbavili nadváhy a přebytečných kilogramů tuku), pak je nutné, aby byl kalorický příjem nižší, než…
Rubrika: Jak zhubnout.Štítky: Co rychle spaluje tuky, Cvičební program na rychlé zhubnutí, Cviky pro štíhlé nohy, Hubnoucí koktejly které fungují, Jak cvičit abyste zhubli, Jak zhubnout bez diety, Jak zhubnout stehna za týden, Jaké cviky jsou nejlepší na lýtka?, Kolik kalorií pro ženu, Nízkokalorické recepty, Obvod zápěstí u ženy, Potraviny s nízkým obsahem kalorií a Smart cíle a hubnutí.