4 Hype

Patří vůbec pečivo na dietní jídelníček? Kolik kalorií má chleba, rohlík, nebo kaiserka? O tom, zda ponechat pečivo na dietním jídelníčku se vedou sáhodlouhé debaty. Někdo pečivo úplně zatracuje, další doporučuje pouze celozrnné pečivo. Jak je na tom pečivo a hubnutí?

Pečivo (chléb, rohlíky nebo jiné), tvoří nedílnou součást našeho jídelníčku. Není to žádná novinka. Jídelníček zahrnující chléb, chlebové placky, nebo jiné druhy pečiva, máme již velmi dlouhou dobu. Takže úplně vyloučení pečiva z jídelníčku, asi není úplně vhodné.

Je ale pravda, že pokud přestaňte jíst pečivo, a změníte jídelníček tak, že bude zahrnovat hlavně bílkoviny, zeleninu a jen minimum sacharidů, pak budete hubnout opravdu rychle. Na tom je založena i proteinová (keto) dieta.