

Snažíte se zhubnout, a nevíte, jak si sestavit vhodný dietní jídelníček, který by vám pomohl zhubnout? Připravili jsme pro vás vzorový dietní jídelníček pro hubnutí na celý týden. Na každý den v týdnu najdete sestavený vzor jídelníčku. Začínáme vzorovým jídelníčkem na pondělí.
Náš vzorový jídelníček je nutné brát opravdu jen jako vzor. Jedná se o ukázku toho, jak by mohl vypadat zdravý a dietní jídelníček, aniž by se jednalo o nějakou nesmyslnou dietu (která vás nutí jíst jen nějaké omezené množství druhů potravin nebo nějak radikálně snižovat kalorie).
Pro zdravé hubnutí není nutné počítat každou kalorii v každém soustu, nebo zcela vylučovat některé druhy potravin.
Jistě, nebavíme se o zbytečných kaloriích, jako jsou sladkosti, slazené nápoje nebo třeba alkohol.
Stejně tak ponechme stranou „junk food“ – chipsy, jídla z polotovarů, fast food, apod. – ty na zdravý jídelníček opravdu nepatří.
Podobné odkazy
- Jak zhubnout: Vzorový dietní jídelníček na hubnutí na týden – NEDĚLE Snažíte se zhubnout, a nevíte, jak si sestavit vhodný dietní jídelníček, který by vám pomohl zhubnout? Připravili jsme pro vás…
- Jak zhubnout: Vzorový dietní jídelníček na hubnutí na týden – ČTVRTEK Snažíte se zhubnout, a nevíte, jak si sestavit vhodný dietní jídelníček, který by vám pomohl zhubnout? Připravili jsme pro vás…
- Jak zhubnout: Vzorový dietní jídelníček na hubnutí na týden – ÚTERÝ Podobně, jako i předchozí vzorový redukční jídelníček na pondělí, i tento další (a všechny ostatní, které budou ještě publikovány), je…
- Jak zhubnout: Vzorový dietní jídelníček na hubnutí na týden – PÁTEK Hodně lidí, kteří se snaží zhubnout, nebo o tom alespoň přemýšlí, má představu hubnutí nedílně spojenou s představou nějaké přísné diety…
- Kalorické tabulky pečivo: Chleba, rohlík, kaiserka, bageta Patří vůbec pečivo na dietní jídelníček? Kolik kalorií má chleba, rohlík, nebo kaiserka? O tom, zda ponechat pečivo na dietním…