Snažíte se zhubnout, a nevíte, jak si sestavit vhodný dietní jídelníček, který by vám pomohl zhubnout? Připravili jsme pro vás vzorový dietní jídelníček, pro hubnutí na celý týden. Na každý den v týdnu, najdete sestavený vzor jídelníčku. Pokračujeme posledním vzorovým jídelníčkem na neděli.
Již několikrát, jsme v našem „seriálu“ vzorových jídelníčků, pro jednotlivé dny v týdnu zmínili, že cílem tohoto návodu, není dodržování nějakého přesného jídelníčku. Cílem je pouze ukázat, jak by mohl vypadat zdravý a dietní jídelníček, na jeden týden.
Nemáme žádnou ambici, vnucovat vám právě tuto konkrétní podobu jídelníčku. Naopak, pokud si sestavíte svůj vlastní jídelníček, který bude zdravý, pak to bude mnohem lepší.
Asi nikdo, se nedokáže dlouhodobě stravovat podle nějaké přesného, striktního návodu. Takže nejlepším způsobem, jak začít jíst zdravě, zhubnout a pak si sníženou váhu udržet, je naučit se jíst zdravě (rozumně) a podle své chuti.
Podobné odkazy
- Vzorový jídelníček na týden – co jít při hubnutí bez diety? Počítání kalorií při hubnutí, také samo o sobě moc nefunguje. Hubnutí není exaktní matematika, a to že jeden den „sníte“…
- Jak zhubnout 5 kg za 2 měsíce – dieta, cvičení, jídelníček Zhubnout o 5 kg za 2 měsíce, je poměrně solidní a reálný cíl. Není to nic nesplnitelného. Rozhodně to není…
- Chci zhubnout – vzorový dietní jídelníček při hubnutí na celý týden Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli jít především zdravě a rozumně. Jídelníček by měl zahrnovat dostatek zeleniny (různé druhy,…
- Středomořská dieta a hubnutí – jak to funguje? Vzorový jídelníček Středomořská dieta, není žádná „přesná“ nebo „striktní“ dieta, kde byste se museli stravovat podle nějaké neměnného jídelníčku. Spíše než o…
- Bílkoviny při hubnutí a cvičení – kolik jich snít a které potraviny je obsahují nejvíce? Dostatečný příjem bílkovin (z kvalitních potravin), je velmi důležitý nejenom při hubnutí, ale i pro všechny, kdo více sportují, cvičí,…