Chci zhubnout 5 kg – návod jak zhubnout o 5 kilo

Říkáte si, že byste chtěli zhubnout o 5 kilo? To není nic hrozného. O 5 kilo se dá zhubnout poměrně snadno. Není to žádná velká, radikální změna, jako hubnutí o 10 nebo 20 kilo. Připravili jsme pro vás návod, jak zhubnout o 5 kg tak, aby se vám to povedlo. A hlavně, abyste si svoji novou váhu, dlouhodobě udrželi.

Pokud se rozhodujete, že chcete začít hubnout, tak rovnou zapomeňte na dietu. Zhubnout se dá i bez diety. A vlastně je to tak i lepší.

Dieta na zhubnutí je dobrý nástroj pro někoho, kdo nemá vůbec žádnou představu, co by měl jíst. Nebo jak se stravovat zdravěji. V takovém případě vás správná dieta může naučit elementární základy zdravého stravování (pozor jen na nesmyslné diety).