Jak zhubnout po obličeji

7 Hype

Chci zhubnout lýtka

Velmi dobrým cvikem právě na lýtka jsou výpony. Ty se provádí tak, že se postavíte na zem, nohy pouze velmi mírně od sebe (cca 10 cm). Chodidla by měla být rovně – tedy ne vytočená do stran ani dovnitř. Zvedněte Zobrazit více →

3 Hype

Chci zhubnout v obličeji

Máte pocit, že máte baculaté tváře? Nelíbí se vám, jak vypadá vaše tvář při pohledu do zrcadla? Říkáte si „chci zhubnout v obličeji“ a nevíte, jak na to? I když nejefektivnější metodou hubnutí v obličeji, je celkové zhubnutí. Existuje i několik cviků Zobrazit více →

8 Hype

Chci zhubnout rychle a bez cvičení

Nejprve byste měli mít (alespoň orientační) představu, kolik vaše tělo spotřebuje energie. S tím vám může pomoci kalkulačka pro výpočet bazálního metabolismu, resp. kalkulačka pro výpočet doporučeného množství kalorií. Díky tomu byste měli vědět, kolik kalorií si můžete dovolit každý den Zobrazit více →

2 Hype

Kalorické tabulky: Kalorie v jídle z KFC, McDonald nebo v pizze

Bez velkého přehánění, jídlo v těchto fast-food restauracích, kam můžeme zařadit právě i KFC obsahuje jedny z nejvyšších energetických hodnot. A nejsou to jenom kalorie. Tato jídla mají velký obsah sacharidů = vysoký glykemický index = brzy po dojedení budete mít zase Zobrazit více →

4 Hype

Kalorické tabulky – těstoviny, rýže a další přílohy

Těstoviny, rýže a i další přílohy mohou být poměrně slušným nepřítelem hezké postavy. Možná se při přípravě jídla budete soustředit na množství kalorií nebo tuků v mase, či v jiném hlavním jídle. Nemalé množství kalorií ale představuje i příloha. A Zobrazit více →

22 Hype

Jak na vrásky kolem očí a v obličeji

Častou příčinou vzniku vrásek je nadměrné vystavení pokožky slunci. Podle různých studií má právě slunce na svědomí největší množství vrásek v obličeji. Vyhýbejte se tedy příliš dlouhému pobytu na přímém slunečním světle. V létě pak noste třeba klobouk se širokým Zobrazit více →