Jak shodit břicho po porodu

5 Hype

Jak se zbavit břišního tuku

Zbavit se břišního tuku může být poměrně obtížné. Zatímco nahromaděný tuk, na jiných částech těla (například stehna, lýtka, zadek apod.), je možné poměrně „snadno“ odbourat pravidelným cvičením, u toho břišního to až tak moc nefunguje. Nicméně s trochu tvrdé práce a Zobrazit více →
7 Hype

Jak se vyhnout chybám když se snažíte zhubnout

Tisíce lidí se každý rok snaží zhubnout a mnoha z nich se to nepovede. Protože dělají všichni ty stejné chyby. Podívejte se, jaké jsou ty nejčastější chyby při hubnutí. Vyvarujete-li se úspěšně těchto chyb, podaří se vám i úspěšně zhubnout. Zobrazit více →
6 Hype

Hubnutí po porodu – jídelníček, dieta, cvičení

Jednou z nejlepších metod, jak zhubnout po porodu, je kojení. Během procesu vytváření mateřského mléka, i následného kojení, vydává vaše tělo nemalé množství energie. Jen pro orientační představu – 100 ml mateřského mléka přestavuje cca 279,92 KJ (66,9 kcal). Což ale Zobrazit více →
6 Hype

Jak shodit kila po porodu – cvičení a dieta

Než se pustíte do hubnutí, měla byste si nastavit reálné očekávání. Vaše váha se zvyšovala postupně po celou dobu těhotenství. Kila navíc, která nyní máte, se určitě neobjevila najednou, ze dne na den nebo přes noc. Je tedy nutné počítat, Zobrazit více →
16 Hype

Kalkulačka: výpočet kdy jsem otěhotněla

Obecně platí, že k zahájení těhotenství (početí) může u ženy dojít jen v poměrně úzkém časovém rozmezí. Pokud má žena pravidelnou menstruaci (+/- 28 dní), pak zhruba v polovině menstruačního cyklu, tedy mezi 14 a 15 dnem (počítáno od prvního Zobrazit více →
1 Hype

Redukční dieta se zeleným čajem

Zelený čaj je velmi efektivní pomocník při hubnutí. To, že má zelený čaj blahodárný účinek pro lidský organismus, věděli velmi dobře už starověcí Číňané. Zelený čaj především napomáhá spalovat tuky, a má antioxidační účinky – chrání tak vaše tělo před Zobrazit více →