Jak na hubnutí po porodu

5 Hype

Návod jak shodit kila po porodu

Je důležité, abyste měla na paměti, že po porodu se nedá hubnout nějak rychle. Vaše tělo a váha se měnila po dobu 9 měsíců těhotenství. Nedá se tedy očekávat, že byste po porodu zhubnula za pár týdnů. Takto to opravdu Zobrazit více →

1 Hype

Jak ukončit kojení dítěte

Dříve nebo později musí každá matka přestat kojit své dítě. V ideálním případě by proces odstavení měl být postupný. Dítě by si mělo samo říci, kdy už má „dost“. V takovém případě si má možnost jak dítě, tak i matka Zobrazit více →

3 Hype

Jak zhubnout při kojení

Ještě v době, kdy budete kojit své dítě, můžete nastartovat své poporodní hubnutí. Během kojení sice není příliš vhodný čas, na nějaké experimentování s dietami, a nějaké razantní redukční diety. Během kojení vaše tělo stále potřebuje zvýšený příjem kalorií, a Zobrazit více →

6 Hype

Jak zhubnout břicho po porodu

Cvičení na břicho po porodu je dobré nejenom s ohledem na váhu, ale především kvůli zpevnění svalstva. Během těhotenství se vaše bříško postupně zvětšovalo, tím jak vaše miminko rostlo. Nyní je ale potřeba, aby se svaly zpevnily. Je celá řada cviků Zobrazit více →

3 Hype

Jak zabránit vypadávání vlasů v těhotenství

Již během těhotenství, a zvláště pak po porodu a během kojení, mohou některé ženy zaznamenat výraznější vypadávání vlasů. To je do značné míry dáno hormonálními změnami, které v ženském těle probíhají právě během těhotenství, při porodu nebo během kojení. Někdy Zobrazit více →