Jak co nejrychleji zhubnout

12 Hype

Návod, jak úspěšně zhubnout o 15 kg – osobní zkušenost

Je to už skoro rok, co jsem se dostala do situace, kdy mi moje váha, už začala přerůstat přes hlavu. Asi nikdy jsem nebyla úplně nejštíhlejší, ale tehdy, už to začalo být neudržitelné. Moje váha postupně překonala hranici 85 kilo Zobrazit více →

5 Hype

Nízkosacharidová dieta – dieta bez sacharidů

Pokud chcete zhubnout, pak by vás mohla zajímat nízkosacharidová dieta. Dieta, při které velmi omezíte příjem sacharidů, má opravdu hodně dobré výsledky při hubnutí. Díky omezení množství sacharidů (cukrů), můžete hubnout velmi rychle. A budete hubnout především tuky. Mezi nízkosacharidové Zobrazit více →

4 Hype

Běhání a hubnutí – 5 tipů jak zhubnout při běhání

Pokud chcete zhubnout, pak je nejdůležitější to, jak moc se hýbete. Hlídat si jídelníček a kalorie, je také důležité. O úspěšném zhubnutí ale zpravidla rozhoduje pohyb. Jednou z nejefektivnějších metod, jak zhubnout, je právě běhání. Je pravda, že běhání není úplně Zobrazit více →

2 Hype

10 tipů: Jak začít správně hubnout

Chcete doopravdy zhubnout a nevíte jak začít? Už jste hubnutí zkoušeli a výsledek se nedostavil? Poradíme vám, jak začít správně hubnout. Tak, abyste tentokrát opravdu zhubnuli. Aby to nebyl jen další marný pokus zhubnout. Zhubnout se dá i bez nějaké Zobrazit více →

1 Hype

Jak zhubnout za týden – tipy, co opravdu funguje

Zajímalo by vás, jestli se dá opravdu zhubnout za týden? Máte za týden nějakou důležitou událost, jako je svatba či ples, nebo něco jiného, a vy se potřebujete vejít do šatů, nebo prostě jen chcete vypadat co nejlépe? Poradíme vám, Zobrazit více →

7 Hype

Jak zhubnout 20 kg za 4 měsíce

Jen pro představu – jedno kilo tělesného tuku (o jehož ztrátu nám jde při hubnutí především), odpovídá cca 7500 kcal. Přitom ale žena s váhou 70 kilo, výškou 170 centimetrů ve věku 30 roků, bude mít celodenní výdej energie na úrovni Zobrazit více →