Cviky na břicho po porodu

5 Hype

Návod jak shodit kila po porodu

Je důležité, abyste měla na paměti, že po porodu se nedá hubnout nějak rychle. Vaše tělo a váha se měnila po dobu 9 měsíců těhotenství. Nedá se tedy očekávat, že byste po porodu zhubnula za pár týdnů. Takto to opravdu Zobrazit více →

3 Hype

Jak zhubnout při kojení

Ještě v době, kdy budete kojit své dítě, můžete nastartovat své poporodní hubnutí. Během kojení sice není příliš vhodný čas, na nějaké experimentování s dietami, a nějaké razantní redukční diety. Během kojení vaše tělo stále potřebuje zvýšený příjem kalorií, a Zobrazit více →

4 Hype

Jak přestat kouřit v těhotenství

Ve chvíli, kdy zjistíte, že jste těhotná, musíte ihned přestat kouřit. Nemá cenu to odkládat o pár dní nebo týdnů. Každý další vykouřená cigareta je nezodpovědné zvyšování rizika pro vaše dítě. Takže ihned musíte vyhodit všechny cigarety do koše. Tak, Zobrazit více →

6 Hype

Jak zhubnout břicho po porodu

Cvičení na břicho po porodu je dobré nejenom s ohledem na váhu, ale především kvůli zpevnění svalstva. Během těhotenství se vaše bříško postupně zvětšovalo, tím jak vaše miminko rostlo. Nyní je ale potřeba, aby se svaly zpevnily. Je celá řada cviků Zobrazit více →

3 Hype

Jak vysvětlit dětem narození miminka

Jste těhotná a čeká vás narození již druhého nebo třetího dítěte? A přemýšlíte, jak dětem vysvětlit narození sourozence? Určitě je dobré si předem připravit odpovědi na otázky typu, kde se berou miminka, jak se rodí, jak se dostali do vašeho Zobrazit více →

1 Hype

Jak zhubnout po porodu

Zhubnout po porodu, není pro řadu žen, nijak snadná záležitost. Kila, která jste nabrala během těhotenství, nezmizí přes noc, a už vůbec ne sama od sebe. Poradíme vám, jak zhubnout po porodu. Jak můžete celý proces hubnutí urychlit, co byste Zobrazit více →