4
Hype
Těstoviny, rýže a i další přílohy mohou být poměrně slušným nepřítelem hezké postavy. Možná se při přípravě jídla budete soustředit na množství kalorií nebo tuků v mase, či v jiném hlavním jídle. Nemalé množství kalorií ale představuje i příloha. A nejde jenom o ty kalorie. Například „obyčejné“ těstoviny připravované z bílé mouky, budou mít vysoký podíl sacharidů a jen minimum vlákniny. Pokud vám jde o hubnutí, je lepší volit těstoviny připravované z celozrnné mouky, které mají vyšší obsah vlákniny. To platí i pro rýži. Než bílou rýži, to raději sáhněte po neloupané nebo hnědé rýži. Ty budou obsahovat více vlákniny a vláknina je při hubnutí důležitá.
Celý článek: Kalorické tabulky – těstoviny, rýže a další přílohy
Podobné odkazy
- Chci zhubnout – vzorový dietní jídelníček při hubnutí na celý týden Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli jít především zdravě a rozumně. Jídelníček by měl zahrnovat dostatek zeleniny (různé druhy,…
- Vzorový jídelníček na týden – co jít při hubnutí bez diety? Počítání kalorií při hubnutí, také samo o sobě moc nefunguje. Hubnutí není exaktní matematika, a to že jeden den „sníte“…
- Jak často cvičit při hubnutí – jaká je minimální doba? Aby tělo zhublo (abychom se zbavili nadváhy a přebytečných kilogramů tuku), pak je nutné, aby byl kalorický příjem nižší, než…
- Proč nemůžu zhubnout? 5 důvodů, proč mi nejde zhubnout a co s tím! Hubnutí je proces, ke kterému může dojít, jenom při adekvátní porci cvičeni (nebo jiného pohybu) a při vhodném (kvalitním/zdravém) stravováním.…
- Jaké ovoce obsahuje nejvíce kalorií? A které má nejméně kalorií? Pokud vás zajímá, které ovoce je nejkaloričtější (které má nejvíce kalorií), pak je odpověď poměrně jednoduchá: Bráno čistě podle kalorií,…
Rubrika: Jak zhubnout.Štítky: Chci zhubnout o 10 kilo a nevím jak na to, Co potlačuje chuť k jídlu, Co rychle spaluje tuky, Cviky na vnitřní stranu stehna, Domácí krabičková dieta, Jak co nejrychleji zhubnout po porodu, Jak zhubnout během kojeni, Jak zhubnout po obličeji, Jaké cvičení je nejlepší na hubnutí lýtek?, Jídelníček pro rychlé hubnutí, Kolik kalorií má pizza, Obvod pasu u ženy a Skořice a její léčivé účinky.