1
Hype
Když se snažíte zhubnout a být zdraví, je důležité znát obsah kalorií v potravinách, které běžně jíte. Jen díky této znalosti, si pak můžete volit potraviny s nižším obsahem kalorií – ty nízkokalorické a naopak se vyhýbat těm, které mají vysoký obsah tuků nebo představují zbytečně velký energetický příjem. Mléko a mnohé mléčné produkty, jako jsou jogurty, tvaroh, sýry a další mléčné výrobky by určitě neměly chybět na zdravém jídelníčku. Mléko a mléčné výrobky dodávají tělu vitamíny a třeba i vápník, který je potřeba na stavbu kostí nebo při kojení.
Celý článek: Kalorické tabulky – mléko a mléčné výrobky
Podobné odkazy
- Zdravý jídelníček: K čemu je dobré zdravé stravování a proč jíst zdravě? Zdravé stravování přináší mnoho výhod, včetně zlepšení celkového zdraví a nálady. Zároveň tím dochází k výraznému snížení rizika vzniku chronických…
- Chci zhubnout – vzorový dietní jídelníček při hubnutí na celý týden Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli jít především zdravě a rozumně. Jídelníček by měl zahrnovat dostatek zeleniny (různé druhy,…
- Vzorový jídelníček na týden – co jít při hubnutí bez diety? Počítání kalorií při hubnutí, také samo o sobě moc nefunguje. Hubnutí není exaktní matematika, a to že jeden den „sníte“…
- Bílkoviny při hubnutí a cvičení – kolik jich snít a které potraviny je obsahují nejvíce? Dostatečný příjem bílkovin (z kvalitních potravin), je velmi důležitý nejenom při hubnutí, ale i pro všechny, kdo více sportují, cvičí,…
- Jak zhubnout 5 kg za 2 měsíce – dieta, cvičení, jídelníček Zhubnout o 5 kg za 2 měsíce, je poměrně solidní a reálný cíl. Není to nic nesplnitelného. Rozhodně to není…
Rubrika: Jak zhubnout.Štítky: Bílý jogurt kalorie, Bílý jogurt na hubnutí, Co pomáhá na hubnutí v obličeji?, Co potlačuje chuť k jídlu, Cviky na hubnutí zadku, Dieta při vysokém cholesterolu recepty, Ideální počet kalorií na den, Jak zhubnout a být štíhlá do 10 dnů, Jak zhubnout po menopauze, Jaká je správná váha kalkulačka, Kalorické tabulky muži, Kolik kalorií má jídlo z McDonald a Rychlé hubnutí do plavek.