7
Hype
Ať už se vám to líbí nebo ne, člověk je od přírody všežravec. Jakákoliv jednostranně zaměřená dieta nebo jídelníček, který se skládá jen z omezeného výběru potravin, je z dlouhodobého pohledu škodlivý. Pro zpestření hubnutí není nic špatného, když pár dní vyzkoušíte nějakou striktní dietu – Jako je třeba jahodová dieta, melounová dieta, grapefruitová dieta nebo i jiné. Jako dlouhodobý stravovací plán je to ale nesmysl.
Jezte zdravě a rozumně. I ta nejdietnější potravina bude v nadměrném množství škodlivá. Naopak jedna sladká tyčinka, jednou za týden, neznamená že „ztloustnete“. Každý extrém je vždy škodlivý.