Tím, že budete kojit své dítě, mu dopřáváte vše potřebné, co potřebuje v prvních týdnech ke svému životu a k tomu, aby se zdravě vyvíjelo a hezky rostlo. Mateřské mléko se nedá ničím nahradit. Jakákoliv umělá náhražka bude vždy pouze náhražka a mateřské mléko nemůže nikdy plnohodnotně zastoupit. Kojení dítěte také značně posiluje jeho imunitu a pomáhá vytvářet silné citové pouto mezi matkou a dítětem. A nejen to. Kojení vám bude i značně pomáhat hubnout. Při kojení totiž vaše tělo spotřebovává poměrně hodně energie na tvorbu mateřského mléka. Pravidelné kojení tak představuje energetický výdej na úrovni 300 – 500 kcal. To je srovnatelné, jako hodina intenzivního běhání, nebo delší svižná procházka (cca 2 hodiny chůze při rychlosti 4 km/hodinu po rovině).
Celý článek: Jaká je nejlepší dieta po porodu
Podobné odkazy
- Dávky hmotné nouze – příspěvek na dietní stravování Při posuzování nároku na příspěvek na živobytí, se nejprve určuje tzv. „částka na živobytí“. Ta se odvíjí od toho kolik…
- Jak rychle a úspěšně zhubnout? Dieta, jídelníček, cvičení Nejlepší přístup k hubnutí spočívá v kombinaci vyvážené stravy, pravidelného cvičení a pozitivních změn životního stylu. Existují diety, které mohou…
- Nárok na mateřskou – jaká je minimální odpracovaná doba? Na mateřskou dovolenou, můžete mít nárok, pokud v době zahájení mateřské dovolené, budete zaměstnaná (na mateřskou dovolenou, mají nárok jenom zaměstnanci,…
- Jednorázové dočerpání rodičovského příspěvku na 1. dítě po narození dalšího potomka Začátek druhé mateřské dovolené (a začátek nároku na PPM), je v době 6 až 8 týdnů před porodem. Pokud se…
- Cvičím a nehubnu, přibírám na váze a mám víc než dřív! Hubnutí, může vypadat na první pohled velmi jednoduše. Pokud bude mít člověk nižší kalorický příjem, než jaký bude výdej, tak…