3
Hype
Určitě vám zde nechceme doporučovat nějakou drastickou dietu. Ale bez toho, že byste se zaměřili na to, jak vlastně vypadá váš jídelníček, se vám hubnout nepovede. Hlavním cílem vaší revize jídelníčku by neměla být snaha o nějakou okamžitou redukci váhy. To obvykle vede jen k tomu, že se budete trápit hlady a za pár dní celé hubnutí vzdáte. Mnohem přínosnější je postupovat po menších krocích. Třeba už jen tím, že začnete jíst trochu více zeleniny. Zkuste si ke každému hlavnímu jídlu začít dávat alespoň malou porci zeleninového salátu, jako přílohu. Nebo pár si dejte pár kousků zeleniny, jako rychlou svačinu, mezi hlavními jídly.
Celý článek: Jak zhubnout přes zadek i bez cvičení
Podobné odkazy
- Chci zhubnout – vzorový dietní jídelníček při hubnutí na celý týden Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli jít především zdravě a rozumně. Jídelníček by měl zahrnovat dostatek zeleniny (různé druhy,…
- Proč nemůžu zhubnout? 5 důvodů, proč mi nejde zhubnout a co s tím! Hubnutí je proces, ke kterému může dojít, jenom při adekvátní porci cvičeni (nebo jiného pohybu) a při vhodném (kvalitním/zdravém) stravováním.…
- Hubnutí břicha bez cvičení – jak úspěšně zhubnout přes břicho? Trápí vás velké břicho, kterého se nemůžete zbavit, ať děláte, co děláte? Chtěli byste se zbavit nadbytečného břišního tuku i…
- Vzorový jídelníček na týden – co jít při hubnutí bez diety? Počítání kalorií při hubnutí, také samo o sobě moc nefunguje. Hubnutí není exaktní matematika, a to že jeden den „sníte“…
- Jak zhubnout 5 kg za 2 měsíce – dieta, cvičení, jídelníček Zhubnout o 5 kg za 2 měsíce, je poměrně solidní a reálný cíl. Není to nic nesplnitelného. Rozhodně to není…